【朝と夜のわたし養生🌿】
〜アーユルヴェーダとタイ伝統療法の1dayリトリート〜

雨の音に耳を傾けながら、少しゆっくり過ごしたくなる梅雨の季節。忙しい毎日の中で後回しになりがちな「わたし自身」を大切にする時間をつくりませんか？この日は、インドとタイに伝わる伝統的な知恵を借りながら、朝と夜の養生を学び、自分をいたわるひとときをご一緒しましょう🌿

 

《🌞朝の自分をととのえるケア🌞》担当：SAPTA

・オイル作り（キュアリング）
・体質別スパイス白湯作り
・オイルを使ったセルフケアlesson

アーユルヴェーダの視点から、
毎日の暮らしに取り入れやすいセルフケアを学びます🌿

 

《🌛夜の自分をいたわるケア🌛》担当：ふくろう堂

・ハーブ温熱ボール作り
・温めセルフケアレッスン

タイ伝統療法の知恵を使い、
1日の終わりに心と体をゆるめる時間をお伝えします🌿

 

そして最後は…
すこし目を瞑り、ゆったりとおやすみのじかん🌛ゆっくりと体を休めたあとは、あたたかいお茶を飲みながらほっとひと息♡

学ぶだけではなく、実際にゆるみ、整う時間も大切にしたいと思っています。

 

◎日時：6月26日(金)10:30〜12:30
◎参加費：8,000円（オイル、ハーブボール他…お土産付き♪）
◎場所：Jsmile多摩八角堂（多摩市豊ヶ丘5−5）
◎定員：6名さま

お申し込みはDMまたはお申し込みフォームよりお願いいたしますhttps://forms.gle/RqEg2XJg1PpW7a8WA

 

🌿このような方にオススメです🌿

✓ いつも誰かのために頑張っている方。
✓ 家族や仕事を優先して、自分のことは後回しになりがちな方。
✓ 年齢とともに変わる体や心と、これからは上手に付き合っていきたい方。
✓ この時期不調になりやすい方
✓ とにかくゆったり過ごしたい方

 

雨の季節だからこそ、少し立ち止まって自分をいたわる時間を。
皆さまとご一緒できることを楽しみにしています♪