「やさしいヨガ」「ほぐしの時間」開催！
多摩地域周辺で活動をしているヨガ講師の福本薫です。
生まれも育ちもずっと多摩で育ってきた” 多摩っ子 “です。
少しずつ初夏へと季節が変化してくるこの時期。
このクラスでは、ヨガやストレッチを通して
心と体の声にやさしく耳を傾けながら、本来の状態へと整えていく時間を大切にしています。
初めての方、運動不足を感じている方、
男女・年齢問わずどなたでもご参加いただけます。
お友達やご家族とご一緒の参加も大歓迎です。
＝クラスのご案内＝
① やさしいヨガ
呼吸に合わせて無理なく体を動かし、
血液や気の巡りを整えていくベーシックなヨガクラスです。
・ヨガが初めての方
・運動習慣をつけたい方
・気持ちよく体を動かしたい方
におすすめです。
② ほぐしの時間
オリジナルの「ほぐしボール」を使った呼吸エクササイズと、
全身をゆるめていくストレッチを中心に行います。
・肩こり、腰痛など体のコリが気になる方
・体をゆるめて癒されたい方
・体がバキバキ、運動不足気味の方
「ほぐす」「巡りを良くする」ことに特化した
リラクゼーションの時間です。
やさしいヨガ → ほぐしの時間 の連続受講がおすすめです。
動かしてからゆるめることで、より深いリラックスを感じていただけます。
【開催日程】
5月9日(土）・23日（土）
6月13日（土）・27日（土）
① やさしいヨガ 9:00〜10:00｜1,500円（税込）
② ほぐしの時間 10:15〜11:00｜1,000円（税込）
【お持ち物】
タオル、お飲み物、動ける服装、ヨガマット（レンタル可）
※更衣室のご用意があります
※レンタルマットをご希望の方は、当日お声がけください
【ご参加の注意点】
・受付はクラス開始10分前からとなります。
・駐車場はご利用可能ですが、数に限りがございます。予めご了承ください。
【お申し込み】
下記よりご予約をお願いします。
※初めてご参加される方は、メールアドレスのご登録が必要です。
https://tol-app.jp/s/kaoruyoga
※初回の操作方法が不明な方は、こちらの動画をご参照ください
【講師HP・Instagram】
