表情筋を動かして、【なりたい自分】になる！ 顔ヨガレッスンのお知らせ

こんにちは！
顔ヨガインストラクターのakihoです。

突然ですが・・
皆さん、普段表情筋(お顔の筋肉)を動かしていますか？？

私たち日本人が話す日本語は表情筋を20%使うだけで話せてしまう言語と言われています。(ちなみにドイツ語は80%の表情筋を使うそうです！)

日本人は意識して表情筋を動かしてあげないと、表情筋はどんどん運動不足になってしまいます。

表情筋が運動不足になると・・
◉皺やたるみ・ほうれい線・二重顎などの原因
◉体重が変わっていないのに、お顔が大きくなった
◉むくみやすいorむくみが取れない
◉目が小さくなった
◉写真を撮るとき、うまく笑えない
etc…..

など、様々なお顔の悩みに繋がる原因になってしまいます。

また表情筋を動かす事で・・
◉ストレス発散・リフレッシュ効果
◉脳トレ
◉美肌効果
◉表情が豊かになる
など、美容以外の効果も期待できると言われています。

楽しく表情筋を動かして、
心とお顔の健康を手に入れましょう！

＊日時＊
4月24日(木)
5月22日(木)

9:30〜10:30 はじめての顔ヨガ
11:15〜12:15 復習&お悩み別ポーズ

【はじめての顔ヨガ】
＊はじめて顔ヨガを行う方は、こちらのレッスンがおすすめです。
シートを使って、まずはご自身のお顔の悩みを再発見してもらいます。
もちろん以前受けた方も何度受けていただいても大丈夫です。

【顔ヨガ　復習＆お悩み別ポーズ】
2回目以降の方向けのレッスンです。様々なポーズを練習して、表情筋をしっかり動かしていきましょう！

＊費用＊
おひとり様　1レッスン　2000円
(当日現金払いでお願いいたします)

＊持ち物＊
筆記用具(メモをとられる方はお持ちください)、飲み物、鏡(こちらでご用意もありますので、無くても大丈夫です！)
また上半身をストレッチして行いますので、腕が上がりやすい服装などをおすすめしております。

レッスンのお申込みは、
①お名前
②ご連絡先メールアドレス
③ご希望のレッスン
を明記のうえ、
DMまたはakiho smile yogaの公式LINEよりお申込みをお願いいたします。
ご質問等もお気軽にお問合せください！

akiho smile yoga 公式LINE
https://lin.ee/DpyG1KE

皆さまと一緒に顔ヨガ出来ることを、
楽しみにしています！

akiho