たっくんのヨガ教室開催！

こんにちは！
ヨガインストラクター たっくんこと、西川拓耶です。
ヨガは心とからだを整え、自律神経の働きを調整し、日々の生活にもハリを出します！
地域の皆様と一緒に、からだの運動と心のリフレッシュが出来れば幸いです。

9月は、12日と19日の2日間予定されていますので、どうぞよろしくお願いします！
 
日時：
・9月12日(木)
・9月19日(木)

両日ともに、

①午前10:00〜10:45
やさしいストレッチヨガ
どんな方にも取り組みやすいよう、ひとつひとつのポーズを丁寧に行います。全身をゆるめていきましょう！

②午前11:10〜12:10
ボディメイク＆ダイエットヨガ
筋トレ・有酸素要素も入れつつ、より力強く身体を動かしていきましょう！
 
参加費：各レッスン一回600円(各日①,②続けての場合1000円/税込)
＊参加費はなるべくお釣りのないようにお持ち下さいませ。
 
持ち物：運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物　＊マット無料レンタルあり
 
ご予約：pskingheat@yahoo.co.jp
もしくは、公式LINE たっくん@わたしとヨガ(@431dhtgv)まで
 
定員：先着10名まで
＊初めての方も大歓迎です！
 
皆様のご参加を心よりお待ちしております！