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バランスボールを使ったエクササイズレッスンが開催されます!

こんにちは!
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター 磯永杏子です。
毎月不定期にバランスボールを使ったエクササイズレッスンを行っています。
バランスボールはもともとリハビリを目的として開発された運動器具。
運動が苦手、運動不足の方、運動が久しぶりな方でも足腰に負荷が少なく手軽に体を動かすことが出来るツールです!

子供~ご年配の方、産後の女性も可能な有酸素運動を行います。
そしてお子様の寝かしつけにもとっても有効なツール。
お子さま連れの方には寝かしつけ体験もしていただけます。
音楽に合わせてボールに座ってポンポン弾んで、楽しく一緒に体を動かして体もココロもリフレッシュしませんか?
おうちに転がっているボールの有効な使い方もお伝えしていきます️。

※妊娠中の方はご遠慮下さい
※お子様連れOK!(自己見守りとなります)

ぜひ一度遊びにいらっしゃってください!

[9月、10月レッスン情報]
9月30日、10月7日、10月12日、10月19日、10月28日

●時間:10時15分~(1時間)
●体験レッスン費:1000円(ボールレンタル料込)
●持ち物:水分、体を動かしやすい服装(※履物不要。裸足で行います)
●お申し込みはチラシのQRコードから

一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター 磯永杏子