【女性限定 大人＆産後ヨガ体験会開催！】
世界ヨガアライアンス認定インストラクター
LINO KA HONUA -リノ カ ホヌア‐主催 EIKO（えいこ）と申します
8月19日（金） 大人＆産後ヨガ体験会を 開催します！
今やヨガは世界各国どなたでも出来るエクササイズとして広まっております
元々は呼吸をしやすい体を造り、心身健康でいられる運動としてあみだされたものです
そのため運動が苦手な方や、運動不足の方でも手軽に体を動かす事出来、お子様～ご年配の方、
産後の女性も可能な有酸素運動です
体幹強化、ダイエット、姿勢調整、骨盤調整、生活習慣改善など
その方の症状に合ったエクササイズを時間内で無理なく行えます
呼吸を整えるだけで心も体も変わっていくことを是非、実感してください
※お子様連れOK！（自己見守りとなります）
日時：8月19日（金）
（※お着換えをする方は10分前にお越しください）
【体験レッスン費】
どなたも500円
【時間】
①産後ヨガ(お子様の月齢3ヶ月～1歳くらいまで)
お子様と一緒にお子様が喜ぶヨガの動きも取り入れていきます
9：30～10：10(40分)
②大人
11：00～12：00(60分)
持ち物：水分、体を動かしやすい服装（※履物不要。裸足で行います）
定員5組(大人5名)
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