バランスボールエクササイズレッスン開催します!

こんにちは。

多摩地区で主に活動しております。

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

磯永杏子です。

 

1月14日(金)にバランスボールエクササイズレッスンを

開催します!

 

「バランスボール、名前は知っているけれど何をするの?」

「自宅にあるけれど物置部屋に随分長くしまってある、、」

など、バランスボールあるあるです(笑)

 

また、まだまだ運動が得意なアスリートの方がトレーニング用に体を鍛えるイメージがある方も

多くいらっしゃるかもしれません。

 

でも実はとても使い勝手の良い、運動が苦手な方や

運動不足の方でも手軽に体を動かせるツールなんです。

 

負荷が少なく、子供~お年寄り、産後の女性も可能な有酸素運動を行います。

お家でも簡単にできるためお子様が居ても一緒に楽しく体を動かすことが出来ますよ♪

 

一緒に楽しく体を動かして、バランスボールの手軽さ、生活への取り入れやすさなども

お伝えできればと思っています!

 

音楽に合わせてボールに座ってポンポン弾んで

体もココロも、そして笑顔も弾ける

新たな1年のスタートにしませんか?

※妊娠中の方はご遠慮下さい

※お子様連れOK!(自己見守りとなります)

ぜひ一度遊びにいらっしゃってください!

 

●日時:1/14(金)10:30~11:30

(※お着換えをする方は15分前には来てください)

●参加費:1,500円(ボールレンタル料込)

●持ち物:水分、体を動かしやすい服装(※履物不要。裸足で行います)

●申し込みはこちらから

https://forms.gle/Qcqjiz4oVQQ62GcX6

バランスボールエクササイズチラシ

 

一緒に楽しく体を動かしましょう♪

当日お会いできることを楽しみにしています。

 

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

磯永杏子