八角堂ヨガ「やさしいヨガ」「ほぐしの時間」開催！

多摩地域周辺で活動をしているヨガ講師の福本薫です。

生まれも育ちもずっと多摩で育ってきた” 多摩っ子 “です。

寒さがゆるみ、少しずつ春の気配を感じる季節になってきました。

新年度を迎えるこの時期は、環境の変化や気温差から、知らず知らずのうちに心や体が緊張しやすくなる時でもあります。

このクラスでは、ヨガやストレッチを通して
心と体の声にやさしく耳を傾けながら、本来の状態へと整えていく時間を大切にしています。

初めての方、運動不足を感じている方、
男女・年齢問わずどなたでもご参加いただけます。

お友達やご家族とご一緒の参加も大歓迎です。

呼吸に合わせて無理なく体を動かし、

血液や気の巡りを整えていくベーシックなヨガクラスです。

・ヨガが初めての方

・運動習慣をつけたい方

・気持ちよく体を動かしたい方

におすすめです。

オリジナルの「ほぐしボール」を使った呼吸エクササイズと、

全身をゆるめていくストレッチを中心に行います。

・肩こり、腰痛など体のコリが気になる方

・体をゆるめて癒されたい方

・体がバキバキ、運動不足気味の方

「ほぐす」「巡りを良くする」ことに特化した

リラクゼーションの時間です。

やさしいヨガ → ほぐしの時間 の連続受講がおすすめです。

動かしてからゆるめることで、より深いリラックスを感じていただけます。

2026年

3月12日（木）・28日（土）

4月18日（土）・25日（土）

① やさしいヨガ　9:30〜10:30｜1,500円（税込）

② ほぐしの時間　10:45〜11:30｜1,000円（税込）

タオル、お飲み物、動ける服装、ヨガマット（レンタル可）

※更衣室のご用意があります

※レンタルマットをご希望の方は、当日お声がけください

・受付はクラス開始10分前からとなります

・駐車場はご利用可能ですが、数に限りがございます。予めご了承ください

下記よりご予約をお願いします。

※初めてご参加される方は、メールアドレスのご登録が必要です

※初回の操作方法が不明な方は、こちらの動画をご参照ください

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