常駐DAYにて「骨盤ケアに特化したヨガティス」開催！
多摩市ベビー&ママヨガコミュニティikoiyoga
講師のnozomiです。
赤ちゃんもママも安心して通えるヨガ・ピラティスクラスを2025年11月にオープンしました🌸
どうぞよろしくお願いします！
今回多摩八角堂で2回目の開催となるのは…
【骨盤ケアに特化したヨガティス】
ヨガ×ピラティスで骨盤をメインとしたメンテナンスレッスンを行います。
身体の土台となる「骨盤」
みなさんケアしていますか？
骨盤を正しくケアする＝元気になる✨
□姿勢の改善
□内臓機能アップ
□お腹まわりスッキリ
□腰痛、だるさ改善
□冷えむくみ解消
などなど身体にとって良いことがたくさんなのです✨
出産を経験した女性であれば
□骨盤底筋の緩み改善
□インナーマッスルの強化
は気になるテーマですよね🌿
骨盤ケアはどの世代の方にとっても必要なもの。
ヨガでゆるめる優しい呼吸、
ピラティスで骨盤底、インナーケアをしませんか？✨
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【日時】
12月10日（水）10:00-11:00
📣常駐デイに開催します
【参加費】
12月までのお試し価格
✨500円
(通常1500円)
【場所】
J Smile多摩八角堂 コミュニティスペース
東京都多摩市豊ヶ丘5-5
🅿️あり(数に限りあり)
【対象】
・骨盤ケアに興味のある方（産後何年経っていてもOK）
・産後のママは産後2ヶ月頃から◎
赤ちゃんやお子様も安心してご参加ください🌿
【持ち物】
動きやすい格好
お飲み物
ヨガマット
＊レンタルご希望の方はご予約時にお伝えください
【講師】
JAHA認定講師
ベビママヨガ・ピラティスインストラクター
全米ヨガアライアンス200
シニアヨガインストラクター
nozomi
【ご予約・お問合せ】
公式LINE：@068slafa
簡単登録・1分で予約完了！
【詳細情報】
Instagram：@nozomi_ikoiyoga
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